リスクファクター

  • 高塩食
  • ストレス
  • 肥満
  • 運動不足
  • 喫煙
  • 飲酒
  • 高コレステロール食

 

  • カリウムの摂取不足→高血圧をおこす

合併症

  • 脳血管疾患（高血圧→脳動脈硬化）
    • 脳梗塞
    • 脳内出血
  • 心不全（高血圧→後負荷↑→心不全）
  • 虚血性心疾患（高血圧→冠動脈硬化）
    • 狭心症
    • 心筋梗塞
  • 腎不全（高血圧→細動脈硬化→糸球体ろ過量↓）

持続的な高血圧は、さまざまな動脈の硬化を誘発するイメージ。

予防

  • 塩分の摂取制限
  • コレステロールの摂取制限
  • 適度な運動
  • 適正なBMIの維持
  • 禁煙
  • アルコールの過剰摂取を控える

 

  • カリウムの摂取目標（成人）：3500 mg/日